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    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
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    扶懶客 
    40.4 km | 01:52:05 | 21.6 km/h
    日期: 2020-10-16 17:18 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		18.00 (-6.66)1003 / 1003
    2
    02'34"  (05'55")
    		23.53 (-1.13)1000 / 2003
    3
    02'37"  (08'32")
    		23.08 (-1.58)1002 / 3005
    4
    02'34"  (11'06")
    		23.53 (-1.13)1006 / 4011
    5
    02'35"  (13'41")
    		23.38 (-1.28)1005 / 5017
    展開計圈分析
    6
    03'31"  (17'12")
    		17.22 (-7.43)1005 / 6022
    7
    02'36"  (19'48")
    		23.23 (-1.43)1002 / 7025
    8
    02'35"  (22'23")
    		23.38 (-1.28)1002 / 8027
    9
    02'56"  (25'19")
    		20.57 (-4.09)1004 / 9031
    10
    02'58"  (28'17")
    		20.34 (-4.32)1000 / 10032
    11
    02'52"  (31'09")
    		21.05 (-3.60)1003 / 11035
    12
    02'29"  (33'38")
    		24.32 (-0.33)1003 / 12038
    13
    02'38"  (36'16")
    		22.93 (-1.73)1005 / 13043
    14
    03'22"  (39'38")
    		17.91 (-6.75)1002 / 14045
    15
    03'03"  (42'41")
    		19.78 (-4.88)1001 / 15046
    16
    02'32"  (45'13")
    		23.84 (-0.82)1004 / 16050
    17
    02'32"  (47'45")
    		23.84 (-0.82)1006 / 17057
    18
    02'51"  (50'36")
    		21.18 (-3.48)1003 / 18061
    19
    02'47"  (53'23")
    		21.82 (-2.84)1006 / 19067
    20
    02'33"  (55'56")
    		23.68 (-0.97)1002 / 20070
    21
    02'27"  (58'23")
    		24.661004 / 21075
    22
    02'41"  (01:01'04")
    		22.50 (-2.16)1000 / 22075
    23
    03'14"  (01:04'18")
    		18.65 (-6.00)1003 / 23078
    24
    02'35"  (01:06'53")
    		23.38 (-1.28)1001 / 24079
    25
    02'30"  (01:09'23")
    		24.16 (-0.50)1004 / 25084
    26
    02'41"  (01:12'04")
    		22.50 (-2.16)1004 / 26088
    27
    03'10"  (01:15'14")
    		19.05 (-5.61)1004 / 27093
    28
    03'20"  (01:18'34")
    		18.09 (-6.57)1004 / 28098
    29
    02'36"  (01:21'10")
    		23.38 (-1.28)1007 / 29105
    30
    02'34"  (01:23'44")
    		23.53 (-1.13)1000 / 30105
    31
    02'49"  (01:26'33")
    		21.43 (-3.23)1000 / 31106
    32
    02'46"  (01:29'19")
    		21.82 (-2.84)1003 / 32109
    33
    02'50"  (01:32'09")
    		21.30 (-3.36)1004 / 33114
    34
    02'46"  (01:34'55")
    		21.82 (-2.84)1002 / 34116
    35
    02'34"  (01:37'29")
    		23.53 (-1.13)1003 / 35119
    36
    02'40"  (01:40'09")
    		22.64 (-2.02)1002 / 36122
    37
    02'44"  (01:42'53")
    		22.09 (-2.57)1000 / 37123
    38
    02'46"  (01:45'39")
    		21.82 (-2.84)1001 / 38124
    39
    02'36"  (01:48'15")
    		23.23 (-1.43)1001 / 39126
    40
    02'55"  (01:51'10")
    		20.69 (-3.97)1003 / 40130
    41
    00'55"  (01:52'05")
    		18.75 (-5.91)285 / 40416
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 376.55 km Doucus
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.92.2 %
    223.41.7 %
    323.1-1.7 %
    423.5-1.3 %
    523.7-0.7 %
    617.1-0.4 %
    723.51.0 %
    824.21.5 %
    920.01.4 %
    1020.5-0.1 %
    1120.91.0 %
    1224.3-2.0 %
    1322.91.8 %
    1418.87.7 %
    1519.1-5.2 %
    1623.41.4 %
    1724.3-1.7 %
    1821.22.8 %
    1921.76.0 %
    2024.3-2.2 %
    2124.2-4.9 %
    2222.84.3 %
    2318.8-5.0 %
    2424.0-3.2 %
    2523.5-2.6 %
    2623.8-1.0 %
    2718.76.2 %
    2822.9-2.6 %
    2918.43.6 %
    3023.8-1.2 %
    3122.1-1.5 %
    3221.65.4 %
    3321.83.0 %
    3421.2-1.3 %
    3523.52.7 %
    3623.4-0.9 %
    3722.12.5 %
    3821.3-0.8 %
    3923.41.2 %
    4022.6-1.1 %
    40.411.52.4 %

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