10.2 km | 01:06:16 | 06:28/km日期: 2014-11-20 05:46 - 地點: 長興路 - 天氣: Sunny Day - 平均心率: 127 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 07'48" / 06'28" / 06'26" / 06'07" / 06'27" / 06'45" / 06'27" / 06'03" / 06'10" / 06'11" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'09") | 227 / 10227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.71 km 
asics LYTERACER RS 3-wide 累積 :
1295.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'28" | 00:14'16" |
| 3 | 06'26" | 00:20'42" |
| 4 | 06'07" | 00:26'49" |
| 5 | 06'27" | 00:33'16" |
| 6 | 06'45" | 00:40'01" |
| 7 | 06'27" | 00:46'28" |
| 8 | 06'03" | 00:52'31" |
| 9 | 06'10" | 00:58'41" |
| 10 | 06'11" | 01:04'52" |
| 10.2 | 06'09" | 01:06'16" |
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