3.1 km | 00:43:33 | 14:05/km日期: 2020-10-14 07:55 - 平均心率: 89 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 13'06" / 14'16" / 14'25" / 14'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'15" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'25" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'26" (+00'54") | 91 / 3091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
321.77 km 
HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
1017.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'06" | 00:13'06" |
| 2 | 14'16" | 00:27'22" |
| 3 | 14'25" | 00:41'47" |
| 3.1 | 14'33" | 00:43'07" |
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