7.6 km | 00:43:26 | 05:42/km日期: 2020-10-15 19:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'15" / 05'47" / 05'41" / 05'23" / 12'10" / 05'28" / 08'02" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'41") | 606 / 7606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
124.51 km 母子鱷魚 跟上來-藍綠ㄚ 累積 :
369.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'47" | 00:12'02" |
3 | 05'41" | 00:17'43" |
4 | 05'23" | 00:23'06" |
5 | 12'10" | 00:35'16" |
6 | 05'28" | 00:40'44" |
7 | 08'02" | 00:48'46" |
7.6 | 06'40" | 00:52'49" |