8.3 km | 00:38:31 | 04:38/km日期: 2014-11-18 19:31 - 地點: : 竹北第2 - 天氣: 冷斃了 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 04'36" / 04'29" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'52" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'05") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 04'29" | 1007 / 2021 |
| 3 | | 04'35" (+00'06") | 1006 / 3028 |
| 4 | | 04'35" (+00'06") | 1014 / 4042 |
| 5 | | 04'35" (+00'06") | 1002 / 5045 |
| 6 | | 04'39" (+00'10") | 1017 / 6063 |
| 7 | | 04'43" (+00'14") | 1003 / 7067 |
| 8 | | 04'53" (+00'24") | 1020 / 8087 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 210 / 8297 |
亞索800~~
沒跑得這麼順暢過,今天狀況很好!(但速度會笑死人><)
還要再加強~~
11月累積里程 :
179.83 km 
NIKE flykint lunar 2紫橘 累積 :
1235.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'29" | 00:09'05" |
| 3 | 04'35" | 00:13'40" |
| 4 | 04'36" | 00:18'16" |
| 5 | 04'35" | 00:22'51" |
| 6 | 04'40" | 00:27'31" |
| 7 | 04'43" | 00:32'14" |
| 8 | 04'52" | 00:37'06" |
| 8.3 | 04'46" | 00:38'31" |
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