Bo Siou Wu 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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9.0 km | 00:53:42 | 05:56/km

日期: 2014-11-18 21:10 - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 05'43" / 06'16" / 05'44" / 05'47" / 06'06" / 06'01" / 05'49" / 05'57" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'23"

(53'23")

05'54"

9031 / 9031

真是風大又冷

11月累積里程 : 100.67 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 458.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Orange Tseng, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	06'16"	00:17'50"
4	05'44"	00:23'34"
5	05'47"	00:29'21"
6	06'06"	00:35'27"
7	06'01"	00:41'28"
8	05'49"	00:47'17"
9	05'57"	00:53'14"
9.0	04'46"	00:53'23"

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