郭小言 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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24.0 km | 03:15:51 | 08:09/km | 第18半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	03:15:51
總名次	1200 / 1976
分組名次	374 / 553
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'11")

00:35'11"

01:10'44"

10 km

(01:10'44")

00:35'33" (+00'22")

15 km

(01:48'28")

00:37'44" (+02'33")

01:20'58" (+10'14")

20 km

(02:31'42")

00:43'14" (+08'03")

Finish

(03:15:51)

日期: 2014-11-23 07:01 - 地點: 屏東 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

高雄

郭小言

·

測得25k多大會免費贈送1K，有史以來跑最長的
最後3K雙腳都抽筋了連滾帶爬回到終點。這場又是優質賽事
物超所值讃。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 讃
給 5 星

11月累積里程 : 94.96 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

雅芬, 郭小言和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'30"	00:14'09"
3	06'33"	00:20'42"
4	06'54"	00:27'36"
5	07'35"	00:35'11"
6	06'50"	00:42'01"
7	06'45"	00:48'46"
8	07'09"	00:55'55"
9	07'40"	01:03'35"
10	07'09"	01:10'44"
11	08'13"	01:18'57"
12	07'02"	01:25'59"
13	08'21"	01:34'20"
14	07'11"	01:41'31"
15	06'57"	01:48'28"
16	08'51"	01:57'19"
17	07'45"	02:05'04"
18	07'46"	02:12'50"
19	08'29"	02:21'19"
20	10'23"	02:31'42"
21	10'36"	02:42'18"
22	08'30"	02:50'48"
23	09'52"	03:00'40"
24	07'23"	03:08'03"
25	07'46"	03:15'49"
25.2	04'20"	03:16'54"

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