12.1 km | 01:10:54 | 05:52/km日期: 2020-10-04 18:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13106 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'10" / 05'50" / 05'47" / 05'55" / 06'01" / 05'57" / 05'52" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'26" / 06'10" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'44") | 1006 / 1006 | 188 / 86 |
2 | | 05'48" (+00'24") | 1005 / 2011 | 188 / 91 |
3 | | 05'44" (+00'20") | 1008 / 3019 | 186 / 93 |
4 | | 05'54" (+00'30") | 1002 / 4022 | 185 / 91 |
5 | | 06'01" (+00'37") | 1008 / 5031 | 185 / 89 |
6 | | 05'53" (+00'29") | 1007 / 6038 | 184 / 92 |
7 | | 05'50" (+00'26") | 1004 / 7042 | 185 / 92 |
8 | | 05'42" (+00'18") | 1006 / 8048 | 183 / 95 |
9 | | 05'42" (+00'18") | 1006 / 9055 | 181 / 96 |
10 | | 05'37" (+00'13") | 1008 / 10064 | 183 / 97 |
11 | | 05'24" | 1006 / 11070 | 184 / 100 |
12 | | 06'09" (+00'45") | 1001 / 12072 | 181 / 89 |
13 | | 07'01" (+01'37") | 73 / 12145 | 174 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'50" | 00:12'00" |
3 | 05'47" | 00:17'47" |
4 | 05'55" | 00:23'42" |
5 | 06'01" | 00:29'43" |
6 | 05'57" | 00:35'40" |
7 | 05'52" | 00:41'32" |
8 | 05'45" | 00:47'17" |
9 | 05'45" | 00:53'02" |
10 | 05'40" | 00:58'42" |
11 | 05'26" | 01:04'08" |
12 | 06'10" | 01:10'18" |
12.1 | 08'09" | 01:10'54" |