10.3 km | 00:50:36 | 04:54/km日期: 2013-03-21 16:06 - 地點: 台南市大光國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'01" / 04'47" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 04'55" / 05'02" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 3026 / 3026 |
| 2 | | 04'51" (+00'01") | 3021 / 6048 |
| 3 | | 05'03" (+00'13") | 3020 / 9068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 235.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'47" | 00:09'48" |
| 3 | 04'45" | 00:14'33" |
| 4 | 04'50" | 00:19'23" |
| 5 | 04'50" | 00:24'13" |
| 6 | 04'55" | 00:29'08" |
| 7 | 05'02" | 00:34'10" |
| 8 | 05'09" | 00:39'19" |
| 9 | 05'01" | 00:44'20" |
| 10 | 05'00" | 00:49'20" |
| 10.3 | 04'04" | 00:50'36" |
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