Yin-Hsia Lin Lin 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
ID 41322

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Yin-Hsia Lin Lin

28.2 km | 02:44:26 | 05:49/km

日期: 2014-11-17 07:47 - 總爬升: 279 m - 地點: 新化木架山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1194 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'49" / 06'11" / 06'09" / 05'51" / 05'48" / 06'11" / 06'05" / 06'06" / 05'49" / 06'08" / 05'43" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 05'50" / 06'13" / 05'58" / 05'55" / 06'01" / 06'04" / 05'28" / 05'26" / 05'19" / 05'36" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'41" / 04'46" /

木架山坡度上上下下，久沒跑有點累

11月累積里程 : 714.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 波大舒和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'11"	00:13'00"
3	06'09"	00:19'09"
4	05'51"	00:25'00"
5	05'48"	00:30'48"
6	06'11"	00:36'59"
7	06'05"	00:43'04"
8	06'06"	00:49'10"
9	05'49"	00:54'59"
10	06'08"	01:01'07"
11	05'43"	01:06'50"
12	05'30"	01:12'20"
13	05'32"	01:17'52"
14	05'36"	01:23'28"
15	05'50"	01:29'18"
16	06'13"	01:35'31"
17	05'58"	01:41'29"
18	05'55"	01:47'24"
19	06'01"	01:53'25"
20	06'04"	01:59'29"
21	05'28"	02:04'57"
22	05'26"	02:10'23"
23	05'19"	02:15'42"
24	05'36"	02:21'18"
25	05'27"	02:26'45"
26	05'26"	02:32'11"
27	05'31"	02:37'42"
28	05'41"	02:43'23"
28.2	04'45"	02:44'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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