資訊一哥 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

資訊一哥台南
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2.1 km | 00:15:29 | 07:24/km

日期: 2014-11-19 22:18 - 地點: 麗池公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'42" / 07'06" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'41" (+00'37")

1010 / 1010

2

07'10"

(14'56")

07'04"

1011 / 2022

3

00'33"

(15'29")

08'10" (+01'06")

67 / 2089

被主管約談了
思緒有點亂

跑一下又不自覺偷懶了
金害

11月累積里程 : 21.12 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1870.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

大海, Juis 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'06"	00:14'48"
2.1	07'37"	00:15'29"

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