姚雯鳳 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

姚雯鳳新北市
ID 4370

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5.5 km | 00:35:16 | 06:22/km

日期: 2014-11-18 21:11 - 地點: 亞東技術學院操場 - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'32" / 06'24" / 06'16" / 06'28" / 06'32" / 05'51" /

確認雙腳狀況..開始均速訓練拉長時間~備戰那霸馬拉松~

11月累積里程 : 150.26 km

ASICS Gel Nimbus 15(D) 累積 : 1200.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'28"	00:25'40"
5	06'32"	00:32'12"
5.5	05'50"	00:35'16"

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成績 : 05:56:41

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