Atienn 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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8.6 km | 00:40:00 | 04:40/km

日期: 2014-11-17 22:35 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 400 Cal

快被MW Watch燒死了但目前還沒看到游泳詳細的開箱文...NIKE錶還沒壞...

專用機被搶走跑了另外一台
自我感覺良好的覺得不會累
30分鐘後發現....根本快樂機吼吼吼吼吼白練了
速度大概慢個0.3 ＝"＝
每送 40分鐘就下車

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.3 09:00
14.2 02:00
Break
13.5 08:00
14.2 03:00
Break
13.6 02:30
13.8 02:30
14.2 03:00
Lying leg raise 250下

11月累積里程 : 357.97 km

Skechers Go Run 3 累積 : 658.4 km

手動上傳 | 10 years ago

郭沛鈺, Weiyen Tseng 和其他 65 人說推

·

觀看另 1 則留言

Atienn 忘記改到時間應該是六點半XD

2014-11-18 09:07 ·

打丟賽吼吼吼是要變賽亞人嗎

2014-11-18 16:05 ·

1 個人推

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