Nick Liu 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liu 台南
ID 82863

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5.2 km | 00:39:46 | 07:35/km

日期: 2014-11-20 20:30 - 地點: 文化國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 07'25" / 07'31" / 07'19" / 07'11" / 07'15" / 12'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'31"

(14'55")

07'31" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'19"

(22'14")

07'19" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'11"

(29'26")

07'11"

1000 / 4000

5

07'14"

(36'40")

07'14" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'05"

(39'46")

12'54" (+05'43")

239 / 5239

11月累積里程 : 83.26 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 284.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

台南德哥和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'31"	00:14'56"
3	07'19"	00:22'15"
4	07'11"	00:29'26"
5	07'15"	00:36'41"
5.2	12'51"	00:39'46"

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