9.4 km | 00:46:15 | 04:55/km日期: 2013-03-19 20:10 - 地點: 內湖高中 - 平均心率: 157 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'50" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 05'03" / 04'55" / 04'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'54" | 00:09'57" |
| 3 | 04'56" | 00:14'53" |
| 4 | 04'50" | 00:19'43" |
| 5 | 04'57" | 00:24'40" |
| 6 | 04'55" | 00:29'35" |
| 7 | 04'51" | 00:34'26" |
| 8 | 05'03" | 00:39'29" |
| 9 | 04'55" | 00:44'24" |
| 9.4 | 04'36" | 00:46'15" |
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