Leo shiu 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Leo shiu 台南
ID 180927

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5.6 km | 00:42:21 | 07:30/km

日期: 2014-11-18 21:44 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'57" / 07'04" / 06'26" / 07'43" / 07'54" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+01'07")

999 / 999

2

07'14"

(15'01")

06'54" (+00'14")

1046 / 2045

3

06'26"

(21'27")

06'40"

964 / 3010

4

07'43"

(29'10")

07'45" (+01'05")

994 / 4004

5

07'23"

(36'33")

07'54" (+01'14")

934 / 4939

6

05'48"

(42'21")

08'19" (+01'39")

696 / 5635

腳痛第三天輕鬆跑😁

11月累積里程 : 102.96 km

Android - InFocus InFocus M330 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 江小豪和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'04"	00:15'01"
3	06'26"	00:21'27"
4	07'43"	00:29'10"
5	07'54"	00:37'04"
5.6	08'18"	00:42'21"

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