黃泰溢 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃泰溢桃園
ID 43042

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5.0 km | 00:56:39 | 11:19/km

日期: 2014-11-13 19:56 - 地點: 元智 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 10'28" / 12'16" / 11'16" / 14'20" / 06'02" / 1800'00" /

跑階梯7樓12趟3.8K 緩跑1.2K

11月累積里程 : 243.69 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳忠文, 綠茶和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'28"	00:10'28"
2	12'16"	00:22'44"
3	11'16"	00:34'00"
4	14'20"	00:48'20"
5	06'02"	00:54'22"
5.0	1799'59"	00:56'10"

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