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anderson
高雄
ID 156874
22 位追隨者
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anderson
全馬
|
04:49:09
|
06:51/km
|
第9馬
2014井仔鐵腳馬拉松路跑
官方成績
日期
2014-11-15
成績
04:49:09
總名次
131 / 232
分組名次
58 / 98
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'36")
00:29'36"
00:59'47"
10 km
(00:59'47")
00:30'11" (+00'35")
15 km
(01:30'09")
00:30'22" (+00'46")
01:02'32" (+02'45")
20 km
(02:02'19")
00:32'10" (+02'34")
25 km
(02:37'04")
00:34'45" (+05'09")
01:12'54" (+13'07")
30 km
(03:15'13")
00:38'09" (+08'33")
35 km
(03:53'30")
00:38'17" (+08'41")
01:17'47" (+18'00")
40 km
(04:33'00")
00:39'30" (+09'54")
Finish
(04:49:09)
日期:
2014-11-15 06:31
-
卡路里:
3270 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'52" (+00'04")
1000 / 1000
2
05'52"
(11'44")
05'52" (+00'04")
1000 / 2000
3
05'48"
(17'32")
05'48"
1000 / 3000
4
05'58"
(23'31")
05'58" (+00'10")
1000 / 4000
5
06'04"
(29'35")
06'04" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'52"
(35'28")
05'52" (+00'04")
1000 / 6000
7
05'57"
(41'25")
05'57" (+00'09")
1000 / 7000
8
06'03"
(47'28")
06'03" (+00'15")
1000 / 8000
9
06'19"
(53'48")
06'19" (+00'31")
1000 / 9000
10
05'58"
(59'47")
05'58" (+00'10")
1000 / 10000
11
06'12"
(01:05'59")
06'12" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'59"
(01:11'59")
05'59" (+00'11")
1000 / 12000
13
06'22"
(01:18'21")
06'22" (+00'34")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:24'13")
05'52" (+00'04")
1000 / 14000
15
05'55"
(01:30'08")
05'55" (+00'07")
1000 / 15000
16
06'44"
(01:36'53")
06'44" (+00'56")
1000 / 16000
17
06'01"
(01:42'55")
06'01" (+00'13")
1000 / 17000
18
05'59"
(01:48'54")
05'59" (+00'11")
1000 / 18000
19
07'09"
(01:56'04")
07'09" (+01'21")
1000 / 19000
20
06'15"
(02:02'19")
06'15" (+00'27")
1000 / 20000
21
06'22"
(02:08'41")
06'22" (+00'34")
1000 / 21000
22
06'53"
(02:15'34")
06'53" (+01'05")
1000 / 22000
23
07'50"
(02:23'25")
07'50" (+02'02")
1000 / 23000
24
06'38"
(02:30'03")
06'38" (+00'50")
1000 / 24000
25
07'01"
(02:37'04")
07'01" (+01'13")
1000 / 25000
26
06'36"
(02:43'40")
06'36" (+00'48")
1000 / 26000
27
08'05"
(02:51'46")
08'05" (+02'17")
1000 / 27000
28
07'11"
(02:58'58")
07'11" (+01'23")
1000 / 28000
29
06'55"
(03:05'53")
06'55" (+01'07")
1000 / 29000
30
09'20"
(03:15'13")
09'20" (+03'32")
1000 / 30000
31
07'02"
(03:22'15")
07'02" (+01'14")
1000 / 31000
32
08'27"
(03:30'43")
08'27" (+02'39")
1000 / 32000
33
07'06"
(03:37'50")
07'06" (+01'18")
1000 / 33000
34
07'51"
(03:45'41")
07'51" (+02'03")
1000 / 34000
35
07'49"
(03:53'30")
07'49" (+02'01")
1000 / 35000
36
07'33"
(04:01'03")
07'33" (+01'45")
1000 / 36000
37
08'29"
(04:09'33")
08'29" (+02'41")
1000 / 37000
38
07'06"
(04:16'39")
07'06" (+01'18")
1000 / 38000
39
07'56"
(04:24'36")
07'56" (+02'08")
1000 / 39000
40
08'23"
(04:33'00")
08'23" (+02'35")
1000 / 40000
41
07'56"
(04:40'56")
07'56" (+02'08")
1000 / 41000
42
07'18"
(04:48'15")
07'18" (+01'30")
1000 / 42000
43
01'02"
(04:49'17")
07'05" (+01'17")
146 / 42146
補給站只有水、鹽巴、運動飲料、香蕉....還好有帶兩包巧克力.
11月累積里程 :
421.66 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
bella
,
ㄚ智
和其他
6
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
05'52"
00:11'45"
3
05'48"
00:17'33"
4
05'58"
00:23'31"
5
06'05"
00:29'36"
6
05'52"
00:35'28"
7
05'57"
00:41'25"
8
06'04"
00:47'29"
9
06'19"
00:53'48"
10
05'59"
00:59'47"
11
06'13"
01:06'00"
12
05'59"
01:11'59"
13
06'22"
01:18'21"
14
05'52"
01:24'13"
15
05'56"
01:30'09"
16
06'44"
01:36'53"
17
06'02"
01:42'55"
18
05'59"
01:48'54"
19
07'10"
01:56'04"
20
06'15"
02:02'19"
21
06'22"
02:08'41"
22
06'54"
02:15'35"
23
07'50"
02:23'25"
24
06'38"
02:30'03"
25
07'01"
02:37'04"
26
06'37"
02:43'41"
27
08'05"
02:51'46"
28
07'12"
02:58'58"
29
06'55"
03:05'53"
30
09'20"
03:15'13"
31
07'03"
03:22'16"
32
08'27"
03:30'43"
33
07'06"
03:37'49"
34
07'51"
03:45'40"
35
07'50"
03:53'30"
36
07'35"
04:01'05"
37
08'28"
04:09'33"
38
07'07"
04:16'40"
39
07'56"
04:24'36"
40
08'24"
04:33'00"
41
07'56"
04:40'56"
42
07'19"
04:48'15"
42.1
07'02"
04:49'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:16
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:19:01
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18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
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01:11:36
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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全馬 | 04:49:09 | 06:51/km | 第9馬
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