大冬瓜 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

大冬瓜彰化
ID 803

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6.6 km | 01:13:16 | 11:10/km

日期: 2013-03-19 05:00 - 地點: 山中街 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 09'25" / 12'43" / 12'53" / 12'34" / 09'30" / 10'18" / 10'32" /

週日全馬跑完後，覺得身體還不錯....老婆東京馬受傷後只在台南跑過4K....今天赤足慢慢跑覺得很讚，老婆也有恢復的跡象...

3月累積里程 : 422.92 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

hwashan, 阿璋和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

jijay 我們今天還想叫你起床呢?但…想想你應該去游泳了~@@

2013-03-19 09:13 ·

1 個人推

大冬瓜去游泳了

2013-03-19 11:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	12'43"	00:22'08"
3	12'53"	00:35'01"
4	12'34"	00:47'35"
5	09'30"	00:57'05"
6	10'18"	01:07'23"
6.6	10'32"	01:13'16"

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