Chandler Lu 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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21.2 km | 01:52:30 | 05:19/km

日期: 2014-11-12 18:56 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1180 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 05'25" / 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 05'17" / 05'20" / 05'16" / 05'19" / 05'18" / 05'13" / 05'13" / 05'22" / 05'27" / 05'19" / 05'30" / 05'35" / 05'14" / 07'33" /

吃太多, 消耗一下

11月累積里程 : 286.13 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1743.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

傅振源, 智源和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	05'12"	00:15'52"
4	05'15"	00:21'07"
5	05'15"	00:26'22"
6	05'10"	00:31'32"
7	05'12"	00:36'44"
8	05'14"	00:41'58"
9	05'17"	00:47'15"
10	05'20"	00:52'35"
11	05'16"	00:57'51"
12	05'19"	01:03'10"
13	05'18"	01:08'28"
14	05'13"	01:13'41"
15	05'13"	01:18'54"
16	05'22"	01:24'16"
17	05'27"	01:29'43"
18	05'19"	01:35'02"
19	05'30"	01:40'32"
20	05'35"	01:46'07"
21	05'14"	01:51'21"
21.2	07'31"	01:52'30"

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