郭中竣 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
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4.3 km | 00:23:49 | 05:35/km

日期: 2014-11-14 18:47 - 地點: 新市社內 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'36" / 06'08" /

【輕鬆跑】明天要跑井仔腳馬拉松，今天就稍微小跑一下就好^_^

11月累積里程 : 233.14 km

ASICS TARTHERZEAL 2(虎走-螢光黃) 累積 : 1319.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 舞月光和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'28"	00:11'07"
3	05'32"	00:16'39"
4	05'36"	00:22'15"
4.3	06'08"	00:23'49"

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