風島-才 2013/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

風島-才澎湖
ID 5290

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6.1 km | 00:34:58 | 05:46/km

日期: 2013-03-18 18:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'57" / 05'48" / 06'00" / 06'10" / 06'08" / 05'37" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'56"

1008 / 1008

2

05'50"

(10'49")

05'47" (+00'51")

1006 / 2015

3

06'02"

(16'51")

05'59" (+01'03")

1006 / 3022

4

06'14"

(23'05")

06'12" (+01'16")

1004 / 4027

5

06'08"

(29'13")

06'06" (+01'10")

1003 / 5030

6

05'38"

(34'51")

05'35" (+00'39")

1007 / 6037

排乳酸....

3月累積里程 : 249.01 km

XT 上傳 | 11 years ago

風島-才, kingman 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'48"	00:10'45"
3	06'00"	00:16'45"
4	06'10"	00:22'55"
5	06'08"	00:29'03"
6	05'37"	00:34'40"
6.1	05'38"	00:34'58"

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