賴嘉振 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉振嘉義
ID 514008

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3.4 km | 00:31:43 | 09:26/km

日期: 2020-09-21 06:05 - 地點: 千年宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'20" / 07'29" / 13'10" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17"

990 / 990

2

07'29"

(14'42")

07'29" (+00'12")

998 / 1989

3

13'11"

(27'53")

13'06" (+05'49")

1006 / 2995

4

03'27"

(31'20")

09'41" (+02'24")

356 / 3351

嘉義

賴嘉振

·

晨跑3k

9月累積里程 : 36.35 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

李清輝, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'29"	00:14'49"
3	13'10"	00:27'59"
3.4	09'31"	00:31'20"

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