10.2 km | 01:10:10 | 06:51/km日期: 2013-03-19 05:33 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 67 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 08'38" / 08'17" / 07'32" / 07'00" / 06'28" / 06'49" / 06'37" / 05'39" / 05'28" / 06'32" / 05'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
470.52 km 
Adidas Adizero Tempo 5 Wide 累積 :
781.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'17" | 00:16'55" |
| 3 | 07'32" | 00:24'27" |
| 4 | 07'00" | 00:31'27" |
| 5 | 06'28" | 00:37'55" |
| 6 | 06'49" | 00:44'44" |
| 7 | 06'37" | 00:51'21" |
| 8 | 05'39" | 00:57'00" |
| 9 | 05'28" | 01:02'28" |
| 10 | 06'32" | 01:09'00" |
| 10.2 | 05'09" | 01:10'10" |
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