13.1 km | 01:29:46 | 06:49/km日期: 2020-09-25 14:29 - 總爬升: 2606 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 07'28" / 06'10" / 07'19" / 06'10" / 06'02" / 07'10" / 06'33" / 11'12" / 08'42" / 06'30" / 06'52" / 07'05" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'43" (+02'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+01'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'04" (+01'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'40" | 140 / 13140 |
下班跑 這 總爬升壞了 怎麼可能爬那麼高，亂亂跑而已
今跟老闆說公主要提早下班，最近被操到掛了，都沒練跑，在這樣下去公主參加賽事會被關門滴！老闆說那只能領半天薪水喔！只要能讓公主早點下班領半天就半天囉！自由業就不需要計較太多
初舞餐吃太多了，邊跑邊打嗝好想吐，壓力大公主就是吃 吃 吃
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.99 km 
鱷魚 粉粉第三代 累積 :
657.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'28" | 00:14'12" |
| 3 | 06'10" | 00:20'22" |
| 4 | 07'19" | 00:27'41" |
| 5 | 06'10" | 00:33'51" |
| 6 | 06'02" | 00:39'53" |
| 7 | 07'10" | 00:47'03" |
| 8 | 06'33" | 00:53'36" |
| 9 | 11'12" | 01:04'48" |
| 10 | 08'42" | 01:13'30" |
| 11 | 06'30" | 01:20'00" |
| 12 | 06'52" | 01:26'52" |
| 13 | 07'05" | 01:33'57" |
| 13.1 | 05'40" | 01:34'45" |
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