賴嘉振 2020/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉振嘉義
ID 514008

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3.0 km | 00:17:53 | 05:52/km

日期: 2020-09-25 17:58 - 地點: 金世界二號堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'54" / 06'05" / 05'39" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'05")

996 / 996

2

05'57"

(11'46")

05'57" (+00'12")

999 / 1996

3

05'45"

(17'31")

05'45"

998 / 2994

4

00'13"

(17'44")

06'56" (+01'11")

31 / 3025

嘉義

賴嘉振

·

晚上不用上課再來跑個3k

9月累積里程 : 36.35 km

Android - Sony H9493 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'05"	00:11'59"
3	05'39"	00:17'38"
3.0	03'54"	00:17'44"

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