Victor Chen 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Chen 新竹
ID 448352

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:59 | 07:03/km | 第2半馬

新竹環保半馬

官方成績
日期	2020-09-27
成績	02:28:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29"

01:06'24"

10 km

(01:06'24")

00:34'55" (+03'26")

15 km

(01:41'56")

00:35'32" (+04'03")

01:10'22" (+03'58")

20 km

(02:16'46")

00:34'50" (+03'21")

Finish

(02:28:59)

日期: 2020-09-27 06:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1741 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

賽後評分: 很棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 59.89 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 馬松華和其他 10 人說推

·

觀看另 10 則留言

潘索隆午安恭喜完賽💪

2020-09-28 14:14 ·

1 個人推

Max 陳子仁恭喜完賽👍👍👍

2020-09-29 00:04 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	07'17"	00:10'18"
3	07'04"	00:17'22"
4	07'02"	00:24'24"
5	07'05"	00:31'29"
6	07'43"	00:39'12"
7	06'45"	00:45'57"
8	07'00"	00:52'57"
9	06'41"	00:59'38"
10	06'46"	01:06'24"
11	10'23"	01:16'47"
12	06'55"	01:23'42"
13	06'08"	01:29'50"
14	06'04"	01:35'54"
15	06'02"	01:41'56"
16	09'32"	01:51'28"
17	06'09"	01:57'37"
18	06'05"	02:03'42"
19	06'04"	02:09'46"
20	07'00"	02:16'46"
21	07'10"	02:23'56"
22	09'56"	02:33'52"
22.1	14'04"	02:35'04"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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