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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    10.7 km | 01:18:38 | 07:22/km
    日期: 2014-11-12 21:18 - 地點: 轟 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    Pace: 07'16" / 08'01" / 07'50" / 07'41" / 07'31" / 07'20" / 07'05" / 07'13" / 07'02" / 06'49" / 07'14" /
    桃園
    Ted Chang
    伊林, 薛武忠 和其他 6 人說推
    · 留言
    桃園
    Ted Chang
    伊林, 薛武忠 和其他 6 人說推
    · 留言

    雨中漫挖!好娘好蘇胡!
    這雨神也太好吧!多送我0.7K!那兒來的?

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 313.95 km ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1644.3 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Wallace, Eva 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    t a i c 有頭香嗎c??
    2014-11-12 23:05 ·
     3 個人推
    Ted Chang taic:有有有!照慣例自己在牆上畫正字!
    2014-11-12 23:06 ·
     3 個人推
    t a i c 北部, 雨???
    2014-11-12 23:06 ·
     1 個人推
    Ted Chang 嗯!北都整天與一陣一陣的!不過這種小雨中跑最舒服了!
    2014-11-12 23:07 ·
     3 個人推
    t a i c 會滑倒唷, 我今天就是栽在噴濕的路面, 髒死惹!!
    2014-11-12 23:09 ·
     3 個人推
    Ted Chang 我這邊的不會滑耶
    2014-11-12 23:10 ·
     2 個人推
    純瑄 我也不滑，因為下盤夠重(￣∇￣)
    2014-11-13 00:03 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 Nice run!!
    2014-11-13 00:49 ·
     3 個人推
    Ted Chang 恰姐大:都蝦!
    2014-11-13 00:49 ·
     3 個人推
    Kuan 紅牛 大戶
    2014-11-13 08:04 ·
     2 個人推
    Ted Chang Kuan:還好啦!跟大家喝咖啡一樣啊!
    2014-11-13 08:04 ·
     2 個人推
    Kuan 也對~~
    2014-11-13 08:11 ·
     2 個人推
    曾少均 早安喔....桃園冷了吧..
    2014-11-13 08:23 ·
     1 個人推
    Ted Chang 建國大早!現在雨一直下!涼爽涼爽的!還可以!
    2014-11-13 08:24 ·
     2 個人推
    純瑄 桃園一定超冷………………記得裹被被出門呦(￣∇￣)
    2014-11-13 08:46 ·
     2 個人推
    Ted Chang 桃園縣在細雨綿綿!!
    2014-11-13 08:48 ·
     1 個人推
    華姐姐 哈哈。。。原來我的0.7k跑到你這了!!
    2014-11-13 08:50 ·
     2 個人推
    邱永茂 常喝紅牛好嗎？
    2014-11-13 14:40 ·
     2 個人推
    Ted Chang 華姐姐:哈哈哈!
    2014-11-13 15:01 ·
     1 個人推
    Ted Chang 永茂大:不知道耶!總是要有人試看看才知道好不好!目前沒啥感覺!
    2014-11-13 15:01 ·
     2 個人推
    Pamela 胎胎大來討債惹~

    太多錢大0.7k還來!!!XD
    2014-11-13 15:08 ·
     2 個人推
    Ted Chang 胎胎大大:挪~~~~拿去 (((0.7K)))

    XD
    2014-11-13 15:10 ·
     2 個人推
    邱永茂 我是有次開車回南部當天來回，下午北上之前喝了一瓶，整路精神都很好，我怕會成癮或常喝會失效，所以目前只喝過那瓶！
    2014-11-13 18:59 ·
     2 個人推
    Ted Chang 我喝完還是睡得著。XD
    2014-11-13 19:47 ·
     1 個人推
    Betty 謝謝Ted Chang大遞來的熱茶^^
    2014-11-13 20:11 ·
     2 個人推
    Ted Chang 志玲姐姐:不客氣!我只是跑腿的!
    2014-11-13 20:12 ·
     2 個人推
    Betty 辛苦了!!跑的真辛苦唷!貼心^^
    2014-11-13 20:13 ·
     2 個人推
    Ted Chang 志玲姐姐:長工送茶應該的!
    2014-11-13 20:14 ·
     2 個人推
    伊林 您今天是睡不著吧?!這麼晚跑耶!....^^...
    2014-11-14 16:27 ·
    Ted Chang 還好啊！常常這時間跑
    2014-11-14 16:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    208'01"00:15'17"
    307'50"00:23'07"
    407'41"00:30'48"
    507'31"00:38'19"
    607'20"00:45'39"
    707'05"00:52'44"
    807'13"00:59'57"
    907'02"01:06'59"
    1006'49"01:13'48"
    10.707'13"01:18'38"

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