kimi Lee 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

kimi Lee 桃園
ID 52856

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17.9 km | 02:50:40 | 09:30/km

日期: 2014-11-23 07:17 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 07'31" / 06'54" / 06'51" / 06'40" / 12'03" / 10'18" / 07'48" / 07'35" / 09'48" / 07'10" / 06'40" / 06'27" / 19'11" / 07'34" / 06'47" / 07'54" / 09'35" / 25'25" /

基本訓練

11月累積里程 : 103.70 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

呂明潤, 舞月光和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'54"	00:14'25"
3	06'51"	00:21'16"
4	06'40"	00:27'56"
5	12'03"	00:39'59"
6	10'18"	00:50'17"
7	07'48"	00:58'05"
8	07'35"	01:05'40"
9	09'48"	01:15'28"
10	07'10"	01:22'38"
11	06'40"	01:29'18"
12	06'27"	01:35'45"
13	19'11"	01:54'56"
14	07'34"	02:02'30"
15	06'47"	02:09'17"
16	07'54"	02:17'11"
17	09'35"	02:26'46"
17.9	25'27"	02:50'40"

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