6.9 km | 00:33:08 | 04:47/km日期: 2020-09-22 19:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 04'50" / 04'42" / 04'38" / 04'50" / 04'43" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'05") | 922 / 6922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.31 km NIKE Pegasus turbo2 累積 :
1096.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'50" | 00:10'14" |
3 | 04'42" | 00:14'56" |
4 | 04'38" | 00:19'34" |
5 | 04'50" | 00:24'24" |
6 | 04'43" | 00:29'07" |
6.9 | 04'43" | 00:33'29" |