鍾政良 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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14.0 km | 01:09:44 | 04:58/km

日期: 2014-11-10 16:39 - 地點: 交大大圈 - 卡路里: 1035 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 04'52" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'00" / 05'20" / 04'48" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 05'04" / 05'00" / 04'40" / 02'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 274.13 km

GPX 上傳 | 10 years ago

朱正雄, 吳月鳳和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	05'00"	00:19'52"
5	05'08"	00:25'00"
6	05'00"	00:30'00"
7	05'20"	00:35'20"
8	04'48"	00:40'08"
9	04'48"	00:44'56"
10	05'00"	00:49'56"
11	05'00"	00:54'56"
12	05'04"	01:00'00"
13	05'00"	01:05'00"
14	04'40"	01:09'40"
14.0	02'17"	01:09'44"

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朋友動態

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