Yu Chen Wu 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Chen Wu 南投
ID 30387

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全馬 | 04:47:27 | 06:48/km | 第3馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	04:47:27
總名次	383 / 3996
分組名次	354 / 3118
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'08")

00:37'08" (+06'36")

01:10'24" (+04'04")

10 km

(01:10'24")

00:33'16" (+02'44")

15 km

(01:40'56")

00:30'32"

01:09'00" (+02'40")

20 km

(02:19'24")

00:38'28" (+07'56")

25 km

(02:57'04")

00:37'40" (+07'08")

01:10'52" (+04'32")

30 km

(03:30'16")

00:33'12" (+02'40")

35 km

(04:02'12")

00:31'56" (+01'24")

01:06'20"

40 km

(04:36'36")

00:34'24" (+03'52")

Finish

(04:47:27)

日期: 2014-11-09 06:52 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2601 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

太歡樂了這場！從開始到結束都有人歡呼、擊掌！而且水果、冰沙、炒麵、飲料等補給無限吃！不小心還PB，太開心了XD

11月累積里程 : 120.16 km

saucony VIRRATA 累積 : 1656.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

畯（準仔）, 樺和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'28"	00:15'20"
3	07'00"	00:22'20"
4	08'20"	00:30'40"
5	06'28"	00:37'08"
6	07'12"	00:44'20"
7	06'24"	00:50'44"
8	06'24"	00:57'08"
9	05'44"	01:02'52"
10	07'32"	01:10'24"
11	05'56"	01:16'20"
12	05'56"	01:22'16"
13	06'40"	01:28'56"
14	06'04"	01:35'00"
15	05'56"	01:40'56"
16	08'40"	01:49'36"
17	06'04"	01:55'40"
18	06'36"	02:02'16"
19	09'24"	02:11'40"
20	07'44"	02:19'24"
21	12'24"	02:31'48"
22	05'44"	02:37'32"
23	07'04"	02:44'36"
24	06'24"	02:51'00"
25	06'04"	02:57'04"
26	08'24"	03:05'28"
27	05'40"	03:11'08"
28	05'52"	03:17'00"
29	07'40"	03:24'40"
30	05'36"	03:30'16"
31	06'36"	03:36'52"
32	06'16"	03:43'08"
33	05'52"	03:49'00"
34	07'12"	03:56'12"
35	06'00"	04:02'12"
36	06'36"	04:08'48"
37	09'36"	04:18'24"
38	05'48"	04:24'12"
39	06'16"	04:30'28"
40	06'08"	04:36'36"
41	05'20"	04:41'56"
42	05'00"	04:46'56"
42.1	03'53"	04:47'12"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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