張建成 2020/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

張建成新竹
ID 421312

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1.0 km | 00:06:39 | 06:35/km

日期: 2020-09-17 16:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 06'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'39")

04'28"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 100.04 km

MIZUNO J1GC1116 累積 : 665.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.0	05'42"	00:06'40"

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