陳冠宏 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.2 km | 00:30:09 | 05:46/km

日期: 2014-11-08 17:26 - 地點: 東中 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'58" / 05'47" / 05'47" / 05'43" / 05'41" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'54" (+00'14")

991 / 991

2

05'47"

(11'39")

05'44" (+00'04")

1006 / 1998

3

05'53"

(17'32")

05'51" (+00'11")

1005 / 3003

4

05'43"

(23'15")

05'40"

1007 / 4011

5

05'46"

(29'01")

05'43" (+00'03")

1006 / 5018

6

01'08"

(30'09")

05'35"

202 / 5220

破百了...(開心

11月累積里程 : 251.07 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

黃小宗, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 10 人說推

·

四葉恭喜8天破百，太強了！

順道問一下，我早上出門，看到的賓士黑頭大車，不會是你開的吧，好大一台，…(⊙ｏ⊙)

2014-11-09 00:08 ·

陳冠宏不會是我開的，但是有可能是我們的車...

2014-11-10 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'47"	00:11'45"
3	05'47"	00:17'32"
4	05'43"	00:23'15"
5	05'41"	00:28'56"
5.2	05'31"	00:30'09"

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