瘋狂布魯斯 2013/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂布魯斯台北市
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瘋狂布魯斯

13.0 km | 01:04:58 | 04:59/km

日期: 2013-03-20 18:27 - 地點: 河濱大直段 - 天氣: 慢慢變熱了 - 卡路里: 772 Cal

失敗的Tempo Run，熱身完成後開始進行主要課程，以Pace 430持續跑8~10K，不過今天狀況很糟，5K後呼吸急促調整不過來，就在5.5K後提早收工，後面里程以輕鬆跑完成，一樣的配速卻跟月初的結果差很大，身體的狀況真的不好掌握阿~

3月累積里程 : 176.10 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 : 977.0 km

手動上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, cs_lee 和其他 1 人說推

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Andy Cheng 太強了! 讚

2013-03-20 22:58 ·

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