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    林政凱🇹🇼 澎湖
    ID 439664
    34 位追隨者
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    林政凱🇹🇼 
    31.7 km | 01:18:38 | 24.2 km/h
    日期: 2020-09-16 08:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'49"  (02'49")
    		21.56 (-10.59)1007 / 1007
    2
    02'32"  (05'21")
    		23.84 (-8.30)1005 / 2012
    3
    02'18"  (07'39")
    		26.28 (-5.87)1001 / 3014
    4
    02'38"  (10'17")
    		22.93 (-9.21)1002 / 4016
    5
    02'17"  (12'34")
    		26.67 (-5.48)1007 / 5024
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (15'17")
    		22.22 (-9.92)1000 / 6025
    7
    02'21"  (17'38")
    		25.71 (-6.43)1006 / 7031
    8
    02'14"  (19'52")
    		26.87 (-5.28)1000 / 8031
    9
    02'29"  (22'21")
    		24.32 (-7.82)1001 / 9033
    10
    01'52"  (24'13")
    		32.141000 / 10033
    11
    02'14"  (26'27")
    		27.27 (-4.87)1008 / 11042
    12
    02'26"  (28'53")
    		25.00 (-7.14)1007 / 12049
    13
    02'23"  (31'16")
    		25.35 (-6.79)1004 / 13054
    14
    02'33"  (33'49")
    		23.68 (-8.46)1004 / 14058
    15
    02'32"  (36'21")
    		23.84 (-8.30)1005 / 15064
    16
    02'20"  (38'41")
    		25.90 (-6.24)1000 / 16064
    17
    02'32"  (41'13")
    		23.84 (-8.30)1003 / 17067
    18
    03'46"  (44'59")
    		16.00 (-16.14)1000 / 18068
    19
    02'43"  (47'42")
    		22.22 (-9.92)1001 / 19070
    20
    02'27"  (50'09")
    		24.66 (-7.49)1001 / 20071
    21
    02'53"  (53'02")
    		20.93 (-11.21)1003 / 21075
    22
    02'14"  (55'16")
    		27.07 (-5.08)1003 / 22079
    23
    02'23"  (57'39")
    		25.35 (-6.79)1000 / 23079
    24
    02'02"  (59'41")
    		29.75 (-2.39)1001 / 24081
    25
    02'26"  (01:02'07")
    		24.83 (-7.32)1002 / 25084
    26
    02'42"  (01:04'49")
    		22.36 (-9.78)1005 / 26089
    27
    02'27"  (01:07'16")
    		24.66 (-7.49)1004 / 27094
    28
    02'04"  (01:09'20")
    		29.27 (-2.87)1002 / 28096
    29
    02'11"  (01:11'31")
    		27.69 (-4.45)1000 / 29097
    30
    02'15"  (01:13'46")
    		26.87 (-5.28)1006 / 30104
    31
    03'06"  (01:16'52")
    		19.46 (-12.68)1000 / 31104
    32
    01'46"  (01:18'38")
    		21.43 (-10.71)627 / 31732
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 197.70 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    許棟榮, 高小豪 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.7-2.0 %
    224.22.5 %
    326.1-1.6 %
    422.83.5 %
    526.7-1.9 %
    622.81.5 %
    724.81.8 %
    827.11.2 %
    925.2-3.2 %
    1030.5-3.1 %
    1127.31.0 %
    1225.01.2 %
    1326.11.5 %
    1422.82.2 %
    1524.0-1.7 %
    1625.9-1.1 %
    1724.7-1.8 %
    1818.0-1.9 %
    1920.1-0.9 %
    2023.42.1 %
    2122.64.0 %
    2224.3-4.0 %
    2327.3-1.1 %
    2428.3-1.2 %
    2529.02.6 %
    2621.84.2 %
    2724.53.0 %
    2827.9-3.2 %
    2926.92.5 %
    3027.92.3 %
    3123.75.3 %
    3220.1-1.8 %
    31.7-95.90.0 %

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