林成 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.3 km | 00:29:01 | 05:26/km

日期: 2014-11-07 20:07 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'39" / 05'57" / 05'57" / 15'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'06" (+00'22")

994 / 994

2

05'48"

(11'52")

05'44"

1008 / 2002

3

05'50"

(17'42")

05'53" (+00'09")

990 / 2993

4

05'59"

(23'41")

05'56" (+00'12")

1006 / 3999

5

05'20"

(29'01")

05'54" (+00'10")

903 / 4902

高雄

林成

清豐公園，照片中那位是會陪我路跑的兒子。

·

11月累積里程 : 160.99 km

Mizuno Rider 17 Rider17 累積 : 1316.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

伊林, Anne 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'57"	00:17'49"
4	05'57"	00:23'46"
4.9	05'48"	00:29'01"

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