4.5 km | 00:35:46 | 07:56/km日期: 2020-09-14 06:01 - 平均心率: 128 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'40" / 07'29" / 07'01" / 09'04" / 08'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'42") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.33 km 
Asics Kayano 24 累積 :
1036.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'29" | 00:16'09" |
| 3 | 07'01" | 00:23'10" |
| 4 | 09'04" | 00:32'14" |
| 4.5 | 08'44" | 00:36'38" |
留言 
