Tenkasky 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
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35.7 km | 03:05:29 | 11.6 km/h

日期: 2014-11-08 07:55 - 地點: 五股十三行 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'46"

(02'46")

21.69 (-10.17)

997 / 997

2

02'13"

(04'59")

27.27 (-4.59)

1000 / 1997

3

02'29"

(07'28")

24.49 (-7.37)

1008 / 3006

4

07'13"

(14'41")

8.39 (-23.47)

1007 / 4013

5

02'37"

(17'18")

22.93 (-8.93)

995 / 5008

展開計圈分析

新北市

Tenkasky

·

風有點冷了

11月累積里程 : 185.28 km

GIANT DEFY ALLIANCE 0

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駱俊宏, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-4.2 %
2	27.3	1.8 %
3	24.5	1.2 %
4	8.3	1.3 %
5	22.9	-0.7 %
6	15.9	2.2 %
7	24.2	1.6 %
8	25.7	-4.2 %
9	24.3	2.7 %
10	22.5	3.0 %
11	27.5	-3.2 %
12	25.7	3.2 %
13	27.1	-1.6 %
14	4.7	1.8 %
15	31.9	4.0 %
16	25.9	-3.5 %
17	2.9	3.1 %
18	23.2	-1.7 %
19	2.9	4.8 %
20	17.6	-1.9 %
21	20.7	4.0 %
22	3.2	2.2 %
23	19.3	-1.5 %
24	7.2	-2.0 %
25	21.1	2.4 %
26	22.9	1.7 %
27	17.1	-3.0 %
28	23.2	-3.0 %
29	24.3	3.5 %
30	16.6	-2.3 %
31	25.4	-1.2 %
32	25.2	-1.5 %
33	3.4	-1.5 %
34	18.7	2.0 %
35	14.8	2.3 %
35.7	11.8	7.5 %

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