12.4 km | 01:12:15 | 05:50/km日期: 2014-11-05 18:44 - 總爬升: 127 m - 地點: 柴瘦山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 32 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'35" / 06'10" / 06'25" / 06'42" / 05'28" / 05'37" / 05'07" / 05'15" / 04'55" / 05'35" / 05'45" / 05'39" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'39") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'10" (+01'15") | 1015 / 2016 |
| 3 | | 06'23" (+01'28") | 1005 / 3022 |
| 4 | | 06'40" (+01'45") | 1012 / 4035 |
| 5 | | 05'26" (+00'31") | 1009 / 5044 |
| 6 | | 05'37" (+00'42") | 997 / 6041 |
| 7 | | 05'09" (+00'14") | 1013 / 7055 |
| 8 | | 05'11" (+00'16") | 1012 / 8068 |
| 9 | | 04'55" | 1006 / 9075 |
| 10 | | 05'39" (+00'44") | 1010 / 10085 |
| 11 | | 05'40" (+00'45") | 1002 / 11088 |
| 12 | | 05'43" (+00'48") | 951 / 12039 |
| 13 | | 06'14" (+01'19") | 448 / 12487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 199.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'10" | 00:12'45" |
| 3 | 06'25" | 00:19'10" |
| 4 | 06'42" | 00:25'52" |
| 5 | 05'28" | 00:31'20" |
| 6 | 05'37" | 00:36'57" |
| 7 | 05'07" | 00:42'04" |
| 8 | 05'15" | 00:47'19" |
| 9 | 04'55" | 00:52'14" |
| 10 | 05'35" | 00:57'49" |
| 11 | 05'45" | 01:03'34" |
| 12 | 05'39" | 01:09'13" |
| 12.4 | 08'05" | 01:12'15" |
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