小胡 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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21.4 km | 02:06:50 | 05:56/km

日期: 2014-11-05 14:03 - 卡路里: 1153 Cal

Pace: 05'21" / 05'39" / 05'29" / 05'41" / 05'35" / 05'51" / 05'35" / 05'30" / 06'00" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 05'54" / 05'33" / 06'22" / 05'57" / 06'37" / 05'46" / 05'56" / 07'28" / 07'23" / 06'51" /

11月累積里程 : 415.70 km

Mizuno Maximizer16 K1GA140084 累積 : 3882.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Hung, 陳承隆和其他 13 人說推

·

陳承隆你老闆真好，大中午去跑歩就可以不用上班。

2014-11-07 00:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'39"	00:11'00"
3	05'29"	00:16'29"
4	05'41"	00:22'10"
5	05'35"	00:27'45"
6	05'51"	00:33'36"
7	05'35"	00:39'11"
8	05'30"	00:44'41"
9	06'00"	00:50'41"
10	05'39"	00:56'20"
11	05'34"	01:01'54"
12	05'35"	01:07'29"
13	05'54"	01:13'23"
14	05'33"	01:18'56"
15	06'22"	01:25'18"
16	05'57"	01:31'15"
17	06'37"	01:37'52"
18	05'46"	01:43'38"
19	05'56"	01:49'34"
20	07'28"	01:57'02"
21	07'23"	02:04'25"
21.4	06'50"	02:06'50"

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