6.0 km | 00:30:40 | 05:05/km日期: 2020-09-08 18:28 - 平均心率: 146 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 05'19" / 05'18" / 05'06" / 05'05" / 04'55" / 04'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'31" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
229.75 km 母子鱷魚Y3 Y拖-小白11 累積 :
469.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'18" | 00:10'37" |
3 | 05'06" | 00:15'43" |
4 | 05'05" | 00:20'48" |
5 | 04'55" | 00:25'43" |
6 | 04'54" | 00:30'37" |
6.0 | 04'12" | 00:30'41" |