貴哥（靜心湖） 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

15.9 km | 01:30:58 | 05:42/km

日期: 2014-11-04 16:17 - 地點: 住宅區靜心湖實中 - 天氣: 好 - 卡路里: 917 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'39" / 05'50" / 05'41" / 05'40" / 05'50" / 05'40" / 05'49" / 05'50" / 05'41" / 05'59" / 05'41" / 05'50" / 05'49" / 05'20" / 05'12" /

常年年訓練。

11月累積里程 : 374.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Melinda chu, Jane Tseng 和其他 10 人說推

·

Benson 這是捨訓練?!

2014-11-04 19:45 ·

貴哥（靜心湖）一個月一次。

2014-11-04 20:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'39"	00:11'33"
3	05'50"	00:17'23"
4	05'41"	00:23'04"
5	05'40"	00:28'44"
6	05'50"	00:34'34"
7	05'40"	00:40'14"
8	05'49"	00:46'03"
9	05'50"	00:51'53"
10	05'41"	00:57'34"
11	05'59"	01:03'33"
12	05'41"	01:09'14"
13	05'50"	01:15'04"
14	05'49"	01:20'53"
15	05'20"	01:26'13"
15.9	05'07"	01:30'58"

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