9.7 km | 01:17:47 | 07:59/km日期: 2020-09-07 18:19 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'49" / 09'52" / 11'02" / 11'23" / 09'04" / 05'54" / 07'16" / 05'54" / 05'03" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'52" (+04'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+06'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'23" (+06'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'03" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+01'00") | 742 / 9742 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
196.02 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6658.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 09'52" | 00:17'41" |
| 3 | 11'02" | 00:28'43" |
| 4 | 11'23" | 00:40'06" |
| 5 | 09'04" | 00:49'10" |
| 6 | 05'54" | 00:55'04" |
| 7 | 07'16" | 01:02'20" |
| 8 | 05'54" | 01:08'14" |
| 9 | 05'03" | 01:13'17" |
| 9.7 | 06'02" | 01:17'46" |
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