9.6 km | 00:56:38 | 05:54/km日期: 2020-09-08 05:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 07'43" / 06'19" / 06'04" / 05'58" / 06'06" / 05'32" / 05'32" / 05'35" / 05'21" / 04'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'18" | 574 / 9574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 309.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'19" | 00:14'02" |
3 | 06'04" | 00:20'06" |
4 | 05'58" | 00:26'04" |
5 | 06'06" | 00:32'10" |
6 | 05'32" | 00:37'42" |
7 | 05'32" | 00:43'14" |
8 | 05'35" | 00:48'49" |
9 | 05'21" | 00:54'10" |
9.6 | 04'19" | 00:56'39" |