7.1 km | 00:51:39 | 07:13/km日期: 2014-11-03 21:34 - 地點: 228 - 天氣: 涼 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 08'17" / 07'13" / 07'12" / 07'12" / 07'11" / 06'31" / 06'52" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'46") | 998 / 998 |
| 2 | | 07'14" (+00'46") | 997 / 1995 |
| 3 | | 07'12" (+00'44") | 1006 / 3002 |
| 4 | | 07'12" (+00'44") | 1006 / 4009 |
| 5 | | 07'10" (+00'42") | 1007 / 5016 |
| 6 | | 06'28" | 997 / 6014 |
| 7 | | 06'54" (+00'26") | 1011 / 7025 |
| 8 | | 06'54" (+00'26") | 147 / 7173 |
真的在慢跑~想說這樣的速度跑100K~應該會很累的
11月累積里程 : 257.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'13" | 00:15'30" |
| 3 | 07'12" | 00:22'42" |
| 4 | 07'12" | 00:29'54" |
| 5 | 07'11" | 00:37'05" |
| 6 | 06'31" | 00:43'36" |
| 7 | 06'52" | 00:50'28" |
| 7.1 | 08'16" | 00:51'39" |
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