7.6 km | 00:45:37 | 05:58/km日期: 2020-09-04 19:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'55" / 06'32" / 05'51" / 05'43" / 05'39" / 05'48" / 06'05" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'38") | 630 / 7630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
186.72 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'32" | 00:13'27" |
3 | 05'51" | 00:19'18" |
4 | 05'43" | 00:25'01" |
5 | 05'39" | 00:30'40" |
6 | 05'48" | 00:36'28" |
7 | 06'05" | 00:42'33" |
7.6 | 11'40" | 00:49'55" |