村仔 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

村仔新北市
ID 57659

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恭喜破PB

半馬 | 02:10:26 | 06:10/km | 第10半馬

2014全國牙醫師漱口盃路跑

官方成績
日期	2014-11-02
成績	02:10:26
總名次	- / -
分組名次	59 / -
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+00'05")

01:02'18"

10 km

(01:02'18")

00:31'21" (+00'29")

15 km

(01:33'10")

00:30'52"

01:02'40" (+00'22")

20 km

(02:04'58")

00:31'48" (+00'56")

Finish

(02:10:26)

日期: 2014-11-02 08:00 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16" (+00'20")

997 / 997

2

05'57"

(12'12")

05'56"

1002 / 1999

3

06'13"

(18'25")

06'13" (+00'17")

998 / 2997

4

06'13"

(24'38")

06'14" (+00'18")

995 / 3993

5

06'15"

(30'53")

06'12" (+00'16")

1005 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 挺不錯的賽事天氣也不熱，適合跑步
給 4 星

11月累積里程 : 216.27 km

GPX 上傳 | 10 years ago

C.K. Huang, 施佩君和其他 9 人說推

·

村仔謝謝各位好朋友的推推跟鼓勵
小弟會在努力的
有跑田中馬的
田中馬見

2014-11-06 01:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'57"	00:12'15"
3	06'13"	00:18'28"
4	06'14"	00:24'42"
5	06'15"	00:30'57"
6	06'19"	00:37'16"
7	06'05"	00:43'21"
8	06'24"	00:49'45"
9	06'19"	00:56'04"
10	06'14"	01:02'18"
11	06'08"	01:08'26"
12	06'09"	01:14'35"
13	06'03"	01:20'38"
14	06'16"	01:26'54"
15	06'16"	01:33'10"
16	06'17"	01:39'27"
17	06'22"	01:45'49"
18	06'20"	01:52'09"
19	06'29"	01:58'38"
20	06'20"	02:04'58"
20.9	06'08"	02:10'35"

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