Chien-Li Yang 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chien-Li Yang 台中
ID 156163

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11.8 km | 01:11:17 | 06:03/km

日期: 2014-11-03 20:12 - 地點: 東海操場 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 06'04" / 04'16" / 06'20" / 04'12" / 04'36" / 06'12" / 04'24" / 05'56" / 04'36" / 06'52" / 04'28" / 04'48" /

練間歇

11月累積里程 : 144.70 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 580.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Cheng(大衛精工）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'16"	00:10'20"
3	06'20"	00:16'40"
4	04'12"	00:20'52"
5	04'36"	00:25'28"
6	06'12"	00:31'40"
7	04'24"	00:36'04"
8	05'56"	00:42'00"
9	04'36"	00:46'36"
10	06'52"	00:53'28"
11	04'28"	00:57'56"
11.8	04'48"	01:01'40"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km