金黃茄子 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

金黃茄子新北市
ID 4729

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10.0 km | 01:06:14 | 06:37/km

日期: 2014-11-02 07:20 - 地點: 花博 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 06'11" / 06'41" / 07'03" / 06'45" / 06'43" / 07'10" / 06'55" / 06'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44"

1000 / 1000

2

06'07"

(11'52")

06'10" (+00'26")

990 / 1991

3

06'41"

(18'33")

06'39" (+00'55")

1003 / 2994

4

07'02"

(25'35")

07'02" (+01'18")

998 / 3992

5

06'50"

(32'25")

06'46" (+01'02")

1008 / 5001

展開計圈分析

新北市

金黃茄子

·

牙醫漱口杯
開心，又進步了，為富邦半馬做準備
跑的太專注，連水站都沒注意，只喝了一次身上帶的水，吃了gel和檸檬C片，似乎感受不到威力,
補給物資非常豐盛，什麼都吃不下，只有專注往前跑

11月累積里程 : 88.73 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 10 years ago

david, 江小豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'11"	00:11'56"
3	06'41"	00:18'37"
4	07'03"	00:25'40"
5	06'45"	00:32'25"
6	06'43"	00:39'08"
7	07'10"	00:46'18"
8	06'55"	00:53'13"
9	06'39"	00:59'52"
9.9	06'53"	01:06'11"

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